Марафон "Путь к здоровой стройности"

Марафон
"Путь к здоровой стройности"

Марафон, который направлен на работу с телом и мышлением. 3Д тренировки и мощные инструменты по работе с психикой

Записаться на марафон

Включает в себя работу по двум направлениям: работа с нашим мышлением и нашей физикой.

Посмотреть программу

3 недели

70 евро

Любое время

Стоимость полного марафона с материалами и доступом в общий чат.

Вы можете проходить марафон в любое удобное для вас время.

Онлайн

Марафон проходит онлайн в удобное для вас время.

Кому подойдет этот марафон

Для девушек, кто...

- хочет узнать эффективные упражнения для женского здоровья,
- хочет снизить стресс и напряжение,
- хочет познакомиться со своим телом,
- хочет иметь красивую осанку,
- хочет улучшить интимную близость с мужем,
- хочет оставаться молодой и активной,
- хочет здоровую спину,
- хочет начать регулярно тренироваться,
- хочет научиться правильно делать упражнения,
- хочет научиться наслаждаться своим телом и движением

Для тех, кто...

- хочет осознать ЧТО запускают процесс переедания в нашем теле
- трансформировать программы набора массы в теле
- хочет прийти к гармоничному питанию, без ограничений, диет и срывов
- хочет научиться прислушиваться в движениях и питании к импульсам ТЕЛА
- хочет установить причинно-следственную связь набора веса и переедания

Цели марафона

Научиться управлять аппетитом

Проработать свои границы и умение говорить «нет»

Освободиться от обид на свое тело;

Проработать причины набора веса

Проработать состояние тревоги, агрессии, контроля

Освободить тело от напряжения и болей и как результат уменьшить отечность

Укрепить глубокие мышцы живота, что поможет лучше регулировать объемы пищи

Снизить уровень стресса через движение и улучшить осознанность и чувствительность своего тела через специальные упражнения, дополняя и усиливая эффект работы с мышлением

Программа марафона

Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На связи с вами будут Вероника и Юля для проверки задания и передачи обратной связи, будет доступен общий чат курса

Чтобы уменьшить вес, отек и объемы нам нужно

снизить уровень стресса
Пока человек находится в стрессе у него включается симпатическая нервная система. И как бы он не осознавал причины набора веса, ему будет сложно устоять от конфет и переедания
01
снизить боль и напряжение в теле
Чтобы иметь возможность больше двигаться в повседневной жихни
02
повысить осознанность в теле
Чтобы научиться быстрее чувствовать сытость, различать голод и жажду, понимать что именно я сейчас хочу съесть.
03
расставить приоритеты организовывая нормальный режим дня
Режим, в котором есть нормальные обеды, и время на тренировку, остальные дела без стресса
04
трансформировать вторичные выгоды нахождения в избыточном весе
Большая часть пунктов прорабатываются с двух сторон: мышление и физические упражнения
05

Ведущие марафона

Вероника Томилина
Меня зовут Вероника, и я проводник в иную реальность. Я бизнес тренер, НЛП тренер, тренер коучинговых программ, а так же профессиональный международный коучинг и мастер-практик НЛП.

Немного о моем образовании:
Образование в психологии:
— Сертифицированный и Аккредитованный в ICTA Мастер НЛП, Мастер-практик НЛП.
— Сертифицированный в ICTA практик Эннеаграммы.
— Сертифицированный в ICTA практик Эриксоновского Гипноза
— НЛП Консультант в области отношений
— Сертифицированнай в THINK тета-хилер

Образование в коучинге:
— Сертифицированный в ICTA/APC Профессиональный Коуч: «Associated Coach» и «Professional Coach»
— Сертифицированный Астропсихолог
Юлия Томилина
Физиотерапевт с медицинским образованием.
Специалист по движению.
Стаж работы 10 лет
Университет имени Страдыня.
Сертифицированный тренер polestar pilates.
Сертифицированый специалист техники Боуве

Использую в своей практике остеопатическиe тренировки polestar palates, 3d тренировки, дыхательные практики и невральную мобилизацию (растяжка).
Специализируюсь на восстановлении после родов и являюсь ведущим специалистов в Латвии в данной области.
- Коррекция диастаза
- Здоровая спина после родов
- Здоровое тазовое дно

Результаты марафона

Снизите массу тела
Освободитесь от пищевых зависимостей
Здоровую спину, мягкую свободную поясницу, свободные опущенные плечи
Ощутите легкость в теле
Уменьшиться живот в 2 раза, появится здоровое тазовое дно
Восстановите контакт со своим телом
Раскроете сексуальность, повысите либидо и улучшите интимную близость

В чем особенность тренировок?

3д тренировки для всего тела с акцентом на глубокие мышцы живота и тазового дна! Но без упражнений КЕГЕЛЯ! Грамотный подход к женскому здоровью через дыхательные упражнения.

+ Авторские упражнения от недержания и все это без напряжения и гиппертонуса тазового дна
+ упражнения для лопаток и осанки
+ упражнения для тазобедренных суставов от которых ягодицы сами включаются и округляются, а тазовое дно пробуждается
+ мобилизация и растяжка для грудной клетки = здоровая поясница и шея, легкость во всем теле.

Как будет проходить марафон

1

Марафон начнется с прямого эфира, на котором мы разберем детали прохождения, и первичную теорию относительно веса в нашем теле

2

Во время рабочих дней будут выходить уроки и тренировки. Каждый день у вас будет психологические упражнения и проработки, а так же упражнения для тела (20-30 минут)

3

По четвергам нас ожидают прямые эфиры с ответами на вопросы и дополнительной теорией

4

У всех участников марафона будет общий чат в котором вы будете делиться выполнением заданий и сможете задать вопросы

Тарифы

70 евро

Стандарт
- доступ к материалам марафона
- доступ к общему чату
- доступ к еженедельным эфирам
- доступ к материалам 2 месяца после окончания
- три прямых эфира с вопрос и ответов в зуме

ХОЧУ!

200 евро

ВИП ТАРИФ
(3 места)
- доступ к материалам марафона
- доступ к общему чату
- доступ к еженедельным эфирам
- доступ к материалам 2 месяца после окончания
- индивидуальная сессия с Вероникой

ОЧЕНЬ ХОЧУ!

Click to order

Вопросы